스트레스가 피부에 안좋은 이유?

스트레스가 신체건강에 안좋다는 사실 다들 알고 계시는 사실이시죠.

하지만 피부도 영향을 받는다는 사실, 알고 계셨나요?

우리 몸에서 스트레스에 반응하는 곳은 바로 시상하부와 뇌하수체, 부신 축인데요.

스트레스를 받으면 부신 축이 이를 인지하고

특정 화학물질이나 호르몬을 분비하면서 염증 반응을 일으킵니다.

피부 트러블은 이러한 반응 때문에 발생하는 것으로 특히 스트레스 호르몬인 '코르티솔'이 주범.

또한 스트레스가 안좋은 이유, 바로 피부 면역기능에 영향을 미치기 때문인데요.

스트레스로 면역체계에 불균형이 발생한 경우 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등

대항할 능력이 감소하며 이로인해 여드름이나 건선, 피부염 등 각종 피부 질환이 심해질 수 있겠습니다.

더불어 스트레스는 유분과 땀 분비에도 영향을 미치고 피부를 예민하게 만들어

가려움이나 화끈꺼림 등이 심해지도록 만들 수 있으며 호르몬 균형이 깨지면서 발진 등이 피부 트러블이 심해질 수 있어

피부건강에 있어서 스트레스는 적이 될 수 밖에 없겠습니다.

단 사람들마다 스트레스를 느끼는 정도의 차이가 있으며 스트레스의 강도에 따라서도

피부 증상이 달라지기 때문에 일시적인 스트레스와 만성화된 스트레스를 구분할 필요가 있겠으며

스트레스를 받을때는 바로바로 해소하는 편이 좋겠습니다.

평소에는 충분한 휴식을 취하고 채소나 과일 등의 건강한 식사,

운동으로 기본 생활 수칙을 잘 지키며 부정적인 사고를 개선해 나가는 방법이

스트레스 완화에 도움이 되며 스트레스 정도가 심해 불안함 우울감 등이 있다면

심리치료를 받아보는것 또한 도움이 되겠습니다.

출처 : 코메디닷컴

자주 묻는 질문

스트레스 호르몬인 코르티솔 분비로 인한 염증 반응 때문입니다. 스트레스를 인지한 부신 축이 화학물질과 호르몬을 분비하면서 체내 염증 반응을 촉진해 피부 트러블을 유발합니다.

네, 피부 면역 기능을 저하시켜 각종 피부 질환을 악화시킵니다. 면역체계 불균형으로 바이러스나 박테리아, 곰팡이에 대항하는 힘이 약해져 여드름, 건선, 피부염 등이 심해질 수 있습니다.

네, 유분과 땀 분비에 영향을 주어 피부가 민감해질 수 있습니다. 호르몬 균형이 깨지면서 발진이 일어나거나 가려움, 화끈거림 등의 민감 증상이 심해지게 됩니다.

충분한 휴식, 건강한 식습관, 운동을 실천하는 것이 좋습니다. 평소 채소와 과일을 섭취하고 기본 생활 수칙을 지키며, 스트레스가 극심하여 불안이나 우울감이 크다면 심리치료를 고려해볼 수 있습니다.