치아 건강에 나쁜 습관 알아보기

​

치아 건강에 나쁜 습관 알아보기

​

​

미국 건강포털 '웹엠디(WebMD)'에서

치아를 망가지게 할 수 있는 나쁜 습관들을 짚어줬는데요.

함께 알아보실까요?

​

​

1. 얼음 씹어 먹는 행동

커피나, 음료, 티를 마신 뒤 남은 얼음을 우두둑 씹어 먹는 사람이 있죠.

이는 치아에 큰 문제를 발생 시킬 수 있습니다.

특이 나이가 많은 경우 치아의 대부분이 부러져 임플란트 수술에 의존하는 사례도 적지 않으며

얼음 조각의 부서지기 쉬운 성질과 차가운 온도는 실제로 치아 골절을 일으킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

치아의 에나멜 표면에 미세한 균열이 생기고 시간이 지나면 치아가 잘 부러질 수 있어 얼음 씹기와 같은 행동은 조심하는 것이 좋겠습니다.

​

​

2. 치아를 도구로 쓰는 행동

치아를 이용해 과자 봉지를 뜯고, 병 뚜껑을 열고, 테이프를 끊는 등

이러한 행동은 치아에 충격을 줍니다.

이때문에 약해진 치아의 가장자리가 부서지거나 부러질 수 있기 때문에

생활도구를 가까운 곳에 두어 치아를 도구로 쓰는 일이 없도록 해야합니다.

​

​

3. 이를 가는 행동

이를 갈면 치아가 닳는데요. 이를 가는 행동에는 여러가지 이유가 있을 수 있겠습니다.

치아가 고르지 못해 이상 교합이 있거나 치아가 빠졌거나 비뚤어져 이를 가는 경우도 있겠습니다.

밤에 이를 심하게 가는 경우는 마우스 가드를 착용하면 도움이 되겠습니다.

또 카페인이 든 음식과 음료, 알코올 섭취를 줄이고 이를 악무는 행동을 피하며

밤에는 따뜻한 수건을 귓볼 앞의 뺨에 대고 턱 근육이 풀리도록 해주는 것이 좋겠습니다.

​

​

4. 칫솔모가 딱딱한 칫솔 쓰는 행동

칫솔이 단단할 수록 좋다고 생각하시나요? 이는 잘못된 생각입니다.

노년층은 특히 단단하고 뻣뻣한 칫솔모를 사용하지 않는편이 좋은데요.

잇몸이 자극을 받아 치아가 민감해 질 수 있으며 나이가 들어 약해진 잇몸이

뒤로 밀려나면서 치아 뿌리가 드러나 치아가 민감해 질 수 있기 때문입니다.

​

출처 : 코메디닷컴

자주 묻는 질문

음료에 남은 얼음을 씹어 먹어도 괜찮나요?

아니요, 얼음을 씹어 먹는 행동은 피해야 합니다. 얼음의 단단하고 차가운 성질은 치아 에나멜 표면에 미세한 균열을 만들고 심한 경우 치아 골절로 이어져 임플란트 수술이 필요할 수 있습니다.

과자 봉지나 테이프를 치아로 뜯으면 안 되나요?

네, 치아를 도구처럼 사용해서는 안 됩니다. 과자 봉지를 뜯거나 병뚜껑을 따는 등의 행동은 치아에 강한 충격을 주어 가장자리가 부서지거나 깨질 위험이 있으므로 반드시 도구를 사용해야 합니다.

수면 중 이를 심하게 갈 때는 어떻게 대처하나요?

마우스 가드를 착용하는 것이 큰 도움이 됩니다. 이와 함께 카페인 음료나 알코올 섭취를 줄이고, 잠들기 전 귓볼 앞 뺨에 따뜻한 수건을 대어 턱 근육을 풀어주는 관리를 병행하는 것이 좋습니다.

칫솔모는 뻣뻣하고 단단한 것이 더 효과적인가요?

아니요, 단단하고 뻣뻣한 칫솔모는 오히려 치아 건강에 해로울 수 있습니다. 잇몸을 과도하게 자극해 잇몸이 뒤로 밀려나고 치아 뿌리가 드러나 치아가 시리고 민감해질 수 있으므로 주의해야 합니다.